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成大最近邀美國老人醫學會成員史奈德教授來台，史奈德提到，目前學會建議，老人或一般人平日只要補充維他命Ｄ就好。宋俊明表示，根據過去的相關研究，只有維他命Ｄ對預防骨質疏鬆、跌倒及心血管疾病有效果，其他則是「吃與不吃效果差不多」。

像維他命Ｃ，研究發現吃太多反易造成草酸過多，形成腎結石或關節炎；維他命Ｅ過去認為是抗氧化劑，可以保護心血管，但最新研究也顯示沒效。維他命Ｄ也不宜吃太多，太多會造成血管硬化。

宋俊明表示，保健食品的品質良莠不齊，雖然吃下去不一定會對腎臟造成立即危害，但腎臟原本就不好的人，只會加重負擔，提高洗腎機會。颱風過後水濁濁的，該怎麼飲用呢？林口長庚腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海教大家用「放置法」。首先將家中自來水過濾之後，盛裝一大桶放在桌上，讓它靜置兩三個小時，待沉澱物沉到下面，再取上面的來使用。

另外，水一定要徹底煮熟。颱風期間可能水公司用的氯量比較多，因此水煮開時，記得把蓋子打開，把瓦斯爐的火關到最小，讓它繼續再燒個三五分鐘，就可以把氯相關像三鹵甲烷揮發掉。

特別提醒，不要使用明礬沉澱，尤其如果家裡有洗腎患者，使用明礬搞不好會造成鋁過量，那就更危險了。